My Little Discoveries

Mes bons plans et mes découvertes de tous les jours, à Bristol, Toulouse et ailleurs!

samedi 17 décembre 2011

1 an déjà! - A gagner: un spray nuit paisible Vitalibio!

Vous avez des problèmes pour vous endormir? J'ai la solution! La 2e semaine de concours des 1 an du blog s'achève avec un cadeau bien-être: le remède secours nuit paisible de Vitalibio! C'est avec ce spray que j'ai découvert les fleurs de Bach, et force est de constater qu'il y a de vrais effets positifs...

 

Spray Vitalibio 1

Tout d'abord, un petit mot pour vous présenter Vitalibio.

J'ai découvert cette marque aixoise chez Faust'in, qui testait en septembre un de leurs diffuseurs d'huiles essentielles.

L'équipe Vitalibio, constituée de naturopathes, aromathérapeutes, conseillers en hygiène de vie, phytothérapeutes, bio esthéticiennes et bio nutritionnistes, est formée à l’approche naturopathique et holistique de la santé. Tous travaillent dans une démarche engagée pour chercher, sélectionner, tester des produits de bien-être pour faire connaître au plus grand nombre:

- comment prendre soin de soi, de sa beauté et de son bien-être de manière naturelle, holistique et moderne
- les avancées majeures qualitatives des produits de bien-être et de beauté
- les valeurs et la démarche des hommes et des femmes qui produisent les marques sélectionnées
- la composition exacte des produits cosmétiques naturels et bio
- comment prendre soin de soi et de son entourage en prenant soin de la planète

Vous pouvez retrouver Vitalibio sur le site internet et sur Facebook. 

Fleurs de Bach 2

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Je vis au pays du Docteur Bach, et pourtant je ne connaissais pas encore ses élixirs floraux. Alors les fleurs de Bach, c'est quoi?

Ce sont des élixirs de fleurs sauvages cueillies le matin au moment de la rosée et infusées au soleil, à l'exception du bourgeon de marronnier et de l'eau de source. Elles aident à rééquilibrer les états émotionnels qui perturbent le cours de notre vie. Le choix de la fleur qui pourra nous aider dépend de notre état mental ou émotionnel: découragement, tristesse, peurs, indécision, manque de confiance, désintérêt...

L'idée est de ne prendre qu'une fleur car lorsqu'on en prend trop en même temps, on ne sait plus sur quelle émotion telle ou telle fleur a agit et on ne peut pas bien comprendre le travail fait ou à faire.

Lorsqu'on ne veut pas ou peut pas prendre le temps d'attendre l'effet de la fleur unitaire lorsqu'une émotion soudaine est trop forte, le Rescue est d'un grand secours. Il se prend dès que le besoin se fait sentir: un moment de panique, une angoisse, l'impression de ne plus rien savoir, un ras le bol... Sous forme de gouttes, spray ou granules (2 gouttes, 2 pressions ou 2 granules à chaque prise), on l'utilise au rythme souhaité.

C'est également le cas pour le remède secours nuit paisible, produit vers lequel je me suis dirigée car j'éprouvais régulièrement des difficultés à m'endormir.

Fleurs de Bach

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Voici maintenant le descriptif du spray remède secours nuit paisible:

"La combinaison des fleurs d’Hélianthème, Impatience, Clématite, Prunus, Dame de onze heures et de Marronnier blanc, vous aidera à évacuer les émotions et pensées négatives qui vous empêchent de vous reposer, et ainsi retrouver un calme intérieur. Ce complexe a été élaboré pour vous accompagner dans des moments difficiles et agités."

Bien que, sur un plan scientifique, les tests d'efficacité des Fleurs de Bach ne montreraient pas d'effet supérieur à un placebo, leur usage est néanmoins, de manière surprenante, de plus en plus répandu. J'étais donc assez curieuse de voir si cela "marcherait" sur moi ou pas...

Mon avis après 2 mois d'utilisation:

Sans suspense aucun, je peux vous dire que le test est concluant!

AVANT

J'avais l'impression que je dormais mal avant tout parce que je cogitais trop. Je suis derrière un écran pratiquement toute la journée (et même souvent le soir!), je fais généralement plein de choses à la fois et j'ai l'esprit toujours en éveil. Au moment d'aller au lit, mon cerveau a vraiment du mal à se mettre sur "pause" et il me fallait plusieurs heures (si si!) avant de m'endormir, même lorsque j'étais très fatiguée...

MAINTENANT

Je n'utilise pas le spray de façon systématique, mais quand je n'arrive pas à dormir il m'est souvent utile! Car force est de constater que je m'endors en général quelques minutes après avoir absorbé les deux gouttes recommandées. Le seul point négatif est le goût de cognac, très fort (je n'aime pas le cognac, pas de chance! Et après s'être lavé les dents, ce n'est pas l'idéal...).

Si ce n'est pas une solution miracle, ça y ressemble!

Spray Vitalibio 2


Aujourd'hui je vous propose de gagner ce spray Vitalibio en répondant à la question suivante:

Qu'est-ce qui vous aide à bien dormir?


Une tisane, une image que vous visualisez avant de vous endormir, le noir complet... Dites-moi en quelques phrases ce qui vous prépare au sommeil et vous aide à bien dormir.

Comme pour tous les concours, essayez de développer et d'être original pour figurer dans les 10 commentaires que je sélectionnerai pour le tirage au sort!

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Pour ce qui est du règlement, je vous renvoie à ce billet qui détaille tout ce qu'il faut savoir pour participer, mais en voici les grandes lignes:

  • Vous avez jusqu'au vendredi 30 décembre pour répondre à la question dans les commentaires
  • Vous pouvez accumuler des chances supplémentaires pour le tirage au sort qui départagera les 10 réponses qui me plaisent le plus:

- 1 chance supplémentaire si vous avez déjà commenté sur le blog (avant la date d'aujourd'hui bien sûr, et sur des billets qui n'étaient pas des concours!). Merci de me citer au moins un billet si vous n'avez commenté que rarement...

- 1 chance supplémentaire si vous me suivez sur Facebook ou Hellocoton ou si vous êtes abonné à la newsletter (si vous ne savez pas comment faire, voir ici)

- 1 chance supplémentaire si vous relayez le concours (Facebook, Hellocoton, blog ou autre...) et que vous me donnez un lien valide pour vérifier

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Merci à Vitalibio pour ce chouette cadeau et bon week-end à tous!


Commentaires sur 1 an déjà! - A gagner: un spray nuit paisible Vitalibio!

    Je suis insomniaque... Il arrive toujours un moment où la fatigue est là... Malheureusement rien ne marche comme méthode douce ! Tisane, homéopathie, étirements... Je cogite trop ! Donc la seule solution est le somnifére !!! Mais je dois avouer que je n'ai jamais essayé les fleurs de Bach, alors why not ??? Goût Cognac !

    Posté par {Côté Arcades}, samedi 17 décembre 2011 07:32| | Répondre
  • Bonjour, Je n'ai pour ma part pas de problème d'endormissement, mais plutôt de réveil très matinal, parfois 3 h du matin; mais mon compagnon lui n'arrive pas à s'endormir, il lui faut des heures avant de trouver le sommeil, alors j'aimerais bien lui faire tester ce produit que je ne connaissais pas.
    Moi pour m'endormir, j'ai besoin d'un rituel, passage par la salle de bains obligé, et puis lecture obligatoire, même si ce ne sont que quelques pages, et dès que je sens que mes paupières se font lourdes et que mon cerveau ne répond plus, j'éteins la lumière et le sommeil est généralement très rapide à venir.
    Bonne journée à vous.

    Posté par Joelle, samedi 17 décembre 2011 07:30| | Répondre
  • Comme Joelle, je n'ai pas de probleme pour m'endormir mais plutot de réveil très matinal ... et quand ton cher et tendre a un très legere tendance au ronflemment, c'est l'angoisse pour se rendormir (mais je l'aime quand même hein)
    Sinon, je te dirai volontiers ce qui m'aide à bien dormir mais un peu de décence tout de même

    Posté par Laurie, samedi 17 décembre 2011 10:02| | Répondre
  • J'ai entendu parler des fleurs de bach et j'ai testé une fois et pareil le gout de cognac bof bof!! Alors moi pour dormir c'est souvent par période j'ai des périodes où je dors sans problème et des périodes où c'est galère! Ce qui m'aide pour dormir? Ne surtout pas penser que c'est tard, qu'il faut vite que je m'endorme pour ne pas être trop naze le lendemain, sinon c'est radical je ne dors pas de la nuit!!! Donc il faut que je laisse mon esprit vagabonder, je lis quelques pages de mon livre actuel et il faut que mon homme me prenne dans ses bras et qu'on s'endorme comme ça, je me sens en sécurité comme ça et c'est souvent gage d'une bonne nuit de sommeil!!!! Sinon si je me réveille ds la nuit, au lieu de tourner ds le lit et de m'exaspérer toute seule de ne pas arriver à me rendormir, je me lève, vais boire un pt verre (de l'eau hein pas de l'alcool hihihihi), mange parfois une petite douceur, je lis quelques pages de mon livre et retour au dodo!!! Et aussi il me faut la nuit noire, je suis super sensible à la lumière!!! Je te suis bien sur sur FB, HC et je relaie comme d'hab ton concours sur HC!! Bon WE!Bises!

    Posté par Ines, samedi 17 décembre 2011 10:35| | Répondre
  • Oups j'ai oublié voici le lien vers HC : http://www.hellocoton.fr/mapage/inesonline

    Posté par Ines, samedi 17 décembre 2011 10:42| | Répondre
  • Je passe aussi pas mal de temps sur pc pour mes recherches, et pour d'autres raisons plus personnelles, je cogite pas mal avant de m'endormir. Alors depuis la rentrée, je dors avec un cabochon de Labradorite et de Lapis Lazuli dans les mains.
    C'est quasi instantané, quand je les garde dans mes mains, je m'endors au bout de 3min. La Labradorite est une pierre de soin tout indiquée en cas de fatigue psychique et physique profonde, et la Lapis Lazuli calme pour dormir et est un très puissant anti-stress pour les personnes très angoissées de nature.
    C'est mon rituel, et j'ai constaté que lorsque je dormais sans, je dormais mal. Elles me calment et m'aident à trouver un sommeil profond et réparateur.

    Je te suis depuis un moment sur Hellocoton et sur Facebook :
    http://www.hellocoton.fr/mapage/mysticktchii
    https://www.facebook.com/Myrina.Pierre

    J'ai relayé ton concours sur Hellocoton :
    http://www.hellocoton.fr/mapage/mysticktchii

    Et j'ai déjà commenté plusieurs fois chez toi sur les idioms anglais, je me suis même payée la honte sur ton concours pour les livres Keep Calm en comprenant mal les instructions de participations! (Le surmenage sans doute *rires*)

    Merci en tout cas pour tes articles toujours intéressant, et merci de ton conseil pour Oxford!
    Bonne journée!
    MystickTchii

    Posté par MystickTchii, samedi 17 décembre 2011 10:53| | Répondre
  • merci pour ce concours
    moi ce qui m'aide c'est de lire avant de m'endormir !
    je te suis sur hc et j'ai deja commenté
    bon week end

    Posté par misschocoreve, samedi 17 décembre 2011 10:46| | Répondre
  • Bon j'ose ou j'ose pas...
    J'avoue, que la meilleur chose qui m'aide à dormir c'est..;faire l'amour à mon mari. (ça me fait dormir après, non pendant hein!)

    Bon weekd-end à toi!

    (ps: je te suis sur HC http://www.hellocoton.fr/mapage/lafilleauxcheveuxdelin/amies)

    Posté par La fille aux ch., samedi 17 décembre 2011 11:14| | Répondre
  • Je ne joue pas pour 2 raisons : pas de problèmes de sommeil et surtout mon homme a horreur des huiles essentielles...
    Mais je relaie!
    Gros bisous!

    Posté par Lalydo, samedi 17 décembre 2011 11:26| | Répondre
  • cc
    ah moi c est un thé be cool de kusmi
    ca détend et je dors comme un bébé
    bise

    Posté par hell62, samedi 17 décembre 2011 11:29| | Répondre
  • Je ne participe pas parce que je crois avoir trouvé mes petits trucs pour mieux dormir.
    J'évite la caféine (et la théine) après 16h, je bois une tisane chaque soir après le repas, je diffuse des HE relaxantes dans ma chambre avant d'aller me coucher et je lis (cela me vide l'esprit). Si je ne fais pas l'un de ces petits trucs je mets toujours beaucoup de temps à m'endormir.
    Bon week-end

    Posté par Mélanie, samedi 17 décembre 2011 13:49| | Répondre
  • Je laisse ma place sur ce coup ^^.
    Je fais une allergie a ce genre de produit

    Posté par chib, samedi 17 décembre 2011 13:55| | Répondre
  • Je laisse ma place car moi et l'alcool ... on fait 2 !!! Mais sinon pour m'endormir il faut que j'ai un contact physique avec mon homme si c'est pas dans ses bras qu'on se touche, et surtout pas penser au boulot mais à des vacances, à des projets, quelques choses qui me ferait faire de beaux rêves ^^

    Posté par le-monde-de-lali, samedi 17 décembre 2011 18:59| | Répondre
  • Rhooo, quel beau cadeau pour une insomniaque comme moi!

    J'ai moi aussi des rituels pour bien dormir (ou pour moins mal dormir!! ). Le soir, les lumières sont tamisée, je sirote une tisane en bouquinant, puis je me glisse dans un lit bien chaud grâce au coussin chauffant que M. Choco a glissé sous la couette... et je lis, jusqu'à ce que mes yeux tombent de sommeil (et souvent je m'endors lumière allumée).

    Voici le lien FB :
    http://fr-fr.facebook.com/permalink.php?story_fbid=127866410662116&id=100002898725206

    (pourvu que ca fonctionne!!)

    Merci pour tous ces cadeaux!! et très bon dimanche...

    Posté par Hélène Choco, dimanche 18 décembre 2011 10:41| | Répondre
  • salut my discoveries,

    alors là je t'avouerai que ton cadeau me serait particulièrement approprié car je crois me reconnaitre lorsque tu dis avoir un mal fou à mettre ton cerveau sur pause et avant que le sommeil t'envahisse...
    moi aussi, nombre de nuits où il a fallu que j'attende des heures et des heures avant que le sommeil arrive, alors même que je m'étais senti épuisé toute la journée... et lorsqu'on doit se lever tôt le matin et qu'on voit défiler les minutes du radio réveil, c'est forcément l'angoisse...
    dans ces cas la, je me réveille, et soit j'attends que le sommeil arrive, soit je tente différentes stratégies pour me venir en aide : lecture de pavés sociologiques ou philosophiques (ca marche bien,), projection de films super soporifiques (comme "le jour et la nuit de BHL idéal, mais mon DVD me fonctionne plus à force d'usure) ou même un petit verre de porto pour me plonger dans une douce torpeur propice au sommeil...
    le plus dur est forcément le matin car je suis super dur à réveiller dans ces cas la ...

    voila, comme j'ai bien envie de faire partie des tirés au sort (encore plus que pour les autres, ci c possible ), je te donne le lien du relais que j'ai fait : http://www.hellocoton.fr/mapage/filou49

    bon dimanche,

    Posté par filou49, dimanche 18 décembre 2011 12:07| | Répondre
  • Coucou! merci pour ce concours!
    Alors ce qui m'aide à dormir quand vraiment je ne trouve pas le sommeil ce'st de me lever, de manger un petit bout, lire 1à minutes, tout ça pour casser le demi sommeil dans lequel je suis enfermée, et ensuite je me rendors en général plus facilement.

    J'ai liké les 2 pages FB, sous le pseudo SandrineVa, j'ai relayé sur FB: http://www.facebook.com/SandrineVa/posts/261104463943008

    Bonne chance!

    Posté par ChannelBeauty, dimanche 18 décembre 2011 14:34| | Répondre
  • je suis aussi utilisatrice des Fleurs de Bach ! J'adore !
    Pour ce concours, je passe mon tour, car je suis une mauvaise dormeuse, au sens où je ne dors que 3 heures par nuit en moyenne, ais ça me suffit et je ne veux as changer cela ^^
    Longue vie à cette marque en tout cas, et vive le bio

    Posté par Océane, dimanche 18 décembre 2011 15:23| | Répondre
  • Je connais bien les Fleurs de Bach, j'utilise de temps en temps Rescue en cas de crise d'angoisse, c'est assez efficace... tout dépend du degré d'angoisse évidemment !
    Ce cadeau serait le bienvenue puisque j'ai des insomnies et qu'il me faut en moyenne 1h30 tous les soirs avant de sombrer dans les bras de Morphée.
    Je ne suis capable de m'endormir que si la porte de ma chambre est fermée (je suis hyper équilibrée ^^), avec une grosse couette sur moi... même l'été quand il fait chaud ! Et le port du pyjama est obligatoire, je ne supporte pas de dormir à poil ! Je suis très glamour ce soir !

    Une fois de plus je relaie sur HC... Merci beaucoup pour tous ces beaux présents que tu nous propose My Little Discoveries, le papa Noël n'a qu'à bien se tenir !

    Posté par potzina, dimanche 18 décembre 2011 18:52| | Répondre
  • Je ne dors jamais bien et il me faut un temps fou avant de trouver le sommeil donc ce spray me semble une bonne idée !
    Pour m'endormir, il faut absolument que la porte de ma chambre soit fermée, que ma couette m'enveloppe (même l'été) et que je porte un vêtement de nuit (impossible de dormir à poil même... bref ! ^^). Ce n'est pas vraiment des trucs mais des manies !

    Je relaie sur HC et je te remercie pour ce concours... C'est fou toutes ces idées de cadeaux que tu as eu, tu es une personne très imaginative My Little Discoveries !

    Posté par potzina, dimanche 18 décembre 2011 18:58| | Répondre
  • Pour m'aider à m'endormir j'ai mis en place un petit rituel qui m'aide: je prends une douche chaude avant de me coucher avec un gel douche qui sent bon la coco. ensuite je me pose dans le lit avec une infusion "nuit tranquille" et tour ça m'aidre à me relaxer, et donc à mieux dormir!
    Merci pour ce concours!

    Posté par rozdsabless, dimanche 18 décembre 2011 20:54| | Répondre
  • Participations validées #1

    1 - {Côté Arcades} +2
    2 - Joelle +2
    3 - Laurie +2
    4 - Ines +3
    5 - MystikTchii +3
    6 - Misschocoreve +2
    7 - La fille aux cheveux de lin +1
    8 - Hell62 +2
    9 - Hélène Choco +3
    10 - Filou49 +3
    11 - ChannelBeauty +2
    12 - Potzina +3
    13 - Rozdsabless

    Posté par My discoveries, dimanche 18 décembre 2011 23:58| | Répondre
  • @ Lalydo: ce ne sont pas des huiles essentielles mais des fleurs de Bach... ;o) En tout cas tant mieux si tu n'as pas de problèmes pour dormir, je t'envie!!! Merci pour le relais et gros bisous!

    @ Mélanie: merci pour tes ptits trucs et gros bisous Mélanie!

    @ chib: en effet, mieux vaut éviter alors!

    @ le-monde-de-lali: merci pour ton message Lali, même si ce produit n'est pas pour toi! ;o)

    @ Océane: ouh là là, tu dors seulement 3h par nuit...et ça te suffit??? Je comprends que tu ne veuilles pas changer ça, des journées de 21h ça permet de faire pas mal de choses! ;o)

    Posté par My discoveries, lundi 19 décembre 2011 00:06| | Répondre
  • le sommeil

    J'ai des gros soucis pour m'endormir mais par périodes

    Un professeur en psychologie m'avait conseillé de m'imaginer sur une fourchette géante et de me ballader d'arrête en arrête mdrrr

    Alors je le fais mais ça ne marche pas toujours, ben voui je cogite beaucoup...

    Sinon depuis quelques temps je vais voir mon homéopathe qui est acupuncture et ça marche !
    Je me fais moi même des massages au front et les tensions disparaissent de suite !

    Merci pour ce concours je suis fan sur fb !

    Posté par gwenn bil, lundi 19 décembre 2011 12:28| | Répondre
  • Je connais bien les fleurs de bach, j'en ai déjà utilisé et j'aime beaucoup!
    Pour ce qui m'aide à dormir, je dirais mon diffuseur d'huiles essentielles. J'aime diffuser de la lavande un peu avant de me coucher, c'est parfait pour m'apaiser après une dure journée!
    Merci beaucoup pour tous ces concours, je te suis sur Hellocoton et j'ai déjà commenté.
    Bises

    Posté par Chat-Mallow, lundi 19 décembre 2011 13:28| | Répondre
  • l'huile essentielle

    bonjour je participe

    ce qui m' aide a bien dormir huile de lavande de florame je met 1 goutte dans mon oreiller


    je trouve que l'odeur et très fort

    Posté par malika, lundi 19 décembre 2011 14:37| | Répondre
  • Bonsoir,
    alors je tente ma chance parce que je suis comme toi...Même fatigué, il m'arrive d'avoir du mal à m'endormir, ça a commencé quand j'étais enceinte...

    J'ai découvert les produits Fleurs de Bach après mon accouchement, et j'en ai été très satisfaite !

    Ce qui m'aide à bien dormir, c'est faire l'amour...bah oui, ça me détend en fait...je m'endort pas forcément très vite après, mais jsui plus détendue

    Et j'ai partagé, ici https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=135837793196117&id=1615750275
    pour une chance de plus
    Merciiiii

    Posté par Valérie T, lundi 19 décembre 2011 20:24| | Répondre
  • pas de recette miracle

    coucou et bien pour bien dormir, bein je fais une grande marche sur la plage avec les loulous on cherche de jolis coquillages, on peut crier a tue tête, on peut courir, rire et ca nous fatigue bien, sinon bein une balade au port a regarder les bateaux entrer et sortir du port les loulous adorent et moi ca me ressource aussi, et enfin une bonne journée entre copine a papoter de tout et de rien, et a se sentir bien avec elles tout simplement. voila bises

    partager sur facebook http://www.facebook.com/mariemae/posts/275341825848105
    je suis inscrite a la newsletter mariemae32000@hotmail.fr et fan sur facebook marie duzac

    Posté par mariemae, lundi 19 décembre 2011 22:47| | Répondre
  • Participations validées #2

    14 - gwenn bil
    15 - Chat-mallow +2
    16 - Malika
    17 - Valérie T +2
    18 - mariemae +2

    Posté par My discoveries, lundi 19 décembre 2011 23:40| | Répondre
  • Privilégier la douceur et le calme

    Bonsoir,

    Merci pour le concours avant tout...
    Pour bien dormir,je me spritze un spay relaxant aux plantes sur les poignets, je me mets de la musique douce en fond sonore,ou un artiste que j'aime bien,et surtout je ferme toutes les portes pour être dans le noir complet,ça aide à trouver un bon sommeil.Et surtout je me couche avant minuit,la période la plus propice à l'endormissement!Si ca peut vous aider,ce sera génial!!Bon courage aux insomniaque,et à tous de très belles fêtes de fin d'année

    Posté par vitamine68, mardi 20 décembre 2011 15:21| | Répondre
  • bonjour ,
    merci pour ce concours , j'ai connu my little discoveries , grâce a vitalibio
    pour moi le sommeil est important pour faire une bonne journée mais il est vrai qu'en se moment je ne dort pratiquement plus , depuis plus de 7 mois avec l'arrivée de bébé
    auparavant je n'ai jamais trouvé de remède miracle ,j'ai essayé beaucoup de choses ,j'ai dut mal a m'endormir et me réveille au moindre bruit , je ne suis pas reposé au réveil...
    je vous suis sur hellocoton (flowermars ) j'ai twitter et partagé sur facebook (karine bos) , je m'en vais de ce pas parcourir vos articles , j'espère n'avoir rien oublié
    Karine

    Posté par flowersmars, mardi 20 décembre 2011 15:57| | Répondre
  • Participations validées #3

    19 - Stéphane +2
    20 - Vitamine68
    21 - Flowersmars +1 (j'attends la capture d'écran pour le relais, ce qui ferait +2)

    Posté par My discoveries, mardi 20 décembre 2011 21:29| | Répondre
  • Correction

    21 - Flowersmars +2

    Posté par My discoveries, mardi 20 décembre 2011 22:34| | Répondre
  • un bon matelas apres un massage du dos un petit somnifere et voila!

    Posté par lalah, jeudi 22 décembre 2011 16:42| | Répondre
  • ce qui m'aide à bien dormir c'est de faire un peu de relaxation chaque soir. ça marche très bien.

    Posté par maghis, jeudi 22 décembre 2011 16:40| | Répondre
  • rejoindre Morphée

    pour bien dormir rien de tel qu'un bain chaud avec quelques huiles essentielles apaisantes suivi si possible (car il faut être deux)d'un bon massage, un verre de lait ou une tisane bien chaude, un bon livre et une nuit d'amour, rien de tel !!!

    Posté par remyducloux, jeudi 22 décembre 2011 16:52| | Répondre
  • Qu'est-ce qui vous aide à bien dormir ?

    En fin de journée, allumer la télé, c'est radical,avec tous les navets, et émissions débiles qu'ils nous passent, c'est très efficace.

    Posté par uebelhard, jeudi 22 décembre 2011 17:12| | Répondre
  • Bien dormir

    Pour bien dormir, j'utilise les herbes medicinales...

    Posté par nature74, jeudi 22 décembre 2011 17:16| | Répondre
  • Bien Dormir

    Moi, il me faut le noir le plus absolu (sinon debout à 3 h du mat) et surtout une literie en très bon état, alors je peux espérer me lever en pleine forme à 7h.
    Bonne chance à tous.

    Posté par jmmaury, jeudi 22 décembre 2011 17:39| | Répondre
  • Pour bien dormir, rien ne vaut une bonne verveine avec les feuilles de mon jardin

    Posté par skippy06, jeudi 22 décembre 2011 17:50| | Répondre
  • BIEN DORMIR

    Pour passer une bonne nuit, je me détends avec bon bain parfumée avec quelques gouttes essentielles de lavande, j'écoute de la musique douce, je bois une bonne verveine mais surtout j'essaie de faire le vide, je fais des calins avec mes enfants, j'évite tout stress avant d'aller au lit, je positive et évite de ruminer toutes les choses négatives en ne retenant que le positif. C'est un exercice pas toujours évident mais en s'exerçant on y arrive et la vie devient plus agréable et le sommeil est plus facile à trouver. Le yoga m'a beaucoup aidé à savoir positiver !

    Posté par POSE, jeudi 22 décembre 2011 18:01| | Répondre
  • moutons

    en cette période je ne compte pas les moutons mais les peres noel......

    Posté par vevette, jeudi 22 décembre 2011 19:10| | Répondre
  • le stress m'empêche en effet quelques fois de dormir. dans ces cas là, je lis un livre... souvent cela marche. sinon, je ferme les yeux, j'imagine un coucher de soleil qui vient très lentement. je suis souvent endormie avant que mon soleil n'atteigne le bout de l'horizon !

    Posté par jenni, jeudi 22 décembre 2011 19:37| | Répondre
  • bonjour

    J'ai de la chance, je n'ai pas de probleme pour m'endormir

    Posté par jpbm, jeudi 22 décembre 2011 19:55| | Répondre
  • Bonsoir
    Si j'ai besoin de prendre quelque chose pour me détendre je prends de la valériane sinon je lis
    cela me permet de m'endormir
    Pourquoi pas essayer le spray Vitalibio je vais y penser

    Posté par predator37, jeudi 22 décembre 2011 20:36| | Répondre
  • bonsoir pour dormir je prend une douche bouillante et je bois une tisane voila j'espere gagne merci pour ce concours

    Posté par joymy, jeudi 22 décembre 2011 21:08| | Répondre
  • Bien dormir

    2 choses pour bien dormir
    1) lire (même quelques pages seulement)
    2) mettre la radio en sourdine avec de la musique douce (parfois, je m'endors sans éteindre, mais ça ne fait rien car tout vaut l=mieux que de ne pas dormir)

    Posté par martine G, jeudi 22 décembre 2011 21:17| | Répondre
  • Je suis aussi utilisatrice des Fleurs de Bach depuis environs 6 ans, mais je ne connais pas ce produit, c'est une bonne idée de le présenter sur ce blog.
    Des problèmes d'endormissement j'en ai depuis l'enfance (j'en ai 49), j'ai essayé de nombreux remèdes de grand mère, homéopathique etc... Les somnifères, je m'y refuse.
    Aujourd'hui j'en ai pris mon partie, une tisane nuit calme, je bouquine et j'attends que Monsieur sommeil arrive
    Mais demain je sens que je vais demander à mon pharmacien un spray Vitalibio!!
    Si ça marche je reviens sur le blog pour vous en parler

    Posté par Mary, jeudi 22 décembre 2011 22:00| | Répondre
  • Qu'est-ce qui m'aide à bien dormir? c'est assez spécial, je passe une dizaine de nuits quasi blanches parce que mon fils ne me laisse pas dormir et la onzième je tombe littéralement dans les bras de Morphé. Je reconnais ce n'est pas franchement le meilleur moyen pour s'endormir mais je n'en ai pas trouvé.

    Posté par nemo67, jeudi 22 décembre 2011 22:38| | Répondre
  • Dur dur pour dormir!

    Bonjour,
    J'ai d'énormes difficultés pour m'endormir les tisanes et les moutons à compter ne me sont d'aucun secours et je ne veux pas prendre de somnifères car je ne veux pas m'y habituer alors je regarde passer les heures et le matin je suis crevée avec les traits tirés et j'aimerai bien découvrir un produit doux qui me permette de dormir enfin normalement.

    Posté par patou333, vendredi 23 décembre 2011 05:09| | Répondre
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