My Little Discoveries

Mes bons plans et mes découvertes de tous les jours, à Bristol, Toulouse et ailleurs!

mercredi 25 janvier 2012

Pilates et ostéopathie: ma recette pour lutter contre le mal de dos!

J'ai mal au dos depuis une dizaine d'années...et je ne suis pas la seule puisque ce problème concernerait près des trois quarts d'entre nous! Pour y faire face, je n'ai pas trouvé de recette miracle mais quelques pistes qui pourront peut-être vous soulager également... Les attitudes professionnelles, la voiture, mais aussi une mauvaise hygiène de vie, le stress et la contrariété peuvent être la cause de douleurs lombaires. Souffrant en plus d'une scoliose, voici la routine à laquelle je m'astreins depuis quelques années: -... [Lire la suite]

jeudi 10 novembre 2011

J'ai testé la zumba!

Ceux qui me suivent régulièrement savent que j'adore la danse. Or, à la rentrée, un nouveau cours a fait son apparition dans l'emploi du temps de ma salle de sport: il s'agit de la zumba. Je l'ai bien entendu testé...et approuvé! Qu'est-ce que la zumba? Il s'agit d'un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines. Les chorégraphies de zumba sont basées sur des musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro,... [Lire la suite]
Posté par mydiscoveries à 05:00 - - Commentaires [17] - Permalien [#]
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